Special Community workshop #mysorestories of this May is “Yin ” with Teacher Ae
🌱 Date : Sat 11 May 2019/8.00-9.30
🌱 For non-member 800 THB for registration.

ในหยินมีหยาง ในหยางมีหยินฉันใด
ในความแข็งแรง ก็มีความผ่อนคลายนุ่มนวลฉันนั้น

🌱 สำหรับ mysorestories No.7 “yin for backbend”
การฝึกการเข้าท่าbackbendอย่างนิ่มนวลจากการฝึกหยินโยคะ เน้นลมหายใจ ความแข็งแรงของขา สะโพกผาย เส้นเอวที่โค้งกระชับ แขนที่กว้าง ผ่อนคลาย เบาสบาย

ในรายละเอียดปลีกย่อยเพิ่มเติม สำหรับการฝึกท่าbackbend โดยมากที่ผู้ฝึกมักจะเผลอเกร็งก้นมากเกินไป ส่งผลให้บริเวณกระเบนเหน็บหนีบแน่นเกร็งไปด้วยหรือกลายเป็นอาการปวดหลังแถวบั้นเอวหลังล่างและก้นนั่นเอง ซึ่งในคลาสนี้เราจะมาฝึกการคลายส่วนต่างๆที่กล่าวมาข้างต้นและสามารถนำเทคนิคของหยินโยคะมาปรับใช้กับการฝึก Ashtanga Yoga ได้ด้วยค่ะ

🌱 ผู้เข้าร่วมคลาส รบกวนขอผ้าเช็ดตัวผืนเล็ก 1 ผืนและผืนใหญ่1 ผืน จากเคานเตอร์เชคอินชั้น 2 มาด้วยนะคะ
🌱 สำหรับ First timer ค่าเข้าคลาส 800 บาท/ท่าน/คลาส ซึ่งสัปดาห์นี้เรามี event พิเศษทั้งวันเสาร์ mysorestories และอาทิตย์ Special guest teacher หากเข้าร่วมทั้ง2วัน ราคาพิเศษ1,500บาท/ท่านค่ะ