SADHANA FROM THE MAT

“I’m not ready yet” PROCESS

หากใครฝึกแล้ว เคยมีบทสนทนาในใจตนเองว่า
“ยังทำไม่ได้ ยากจังชาตินี้จะทำได้ไหม
ยังติดอยู่ที่ท่านี้ คงต้องรอให้แข็งแรงกว่านี้ สะโพกเปิดกว่านี้ ฯลฯ”

เป็นสิ่งที่น่าสนใจนะคะ เวลาที่เราได้สื่อสารกับตัวเอง
ได้สัมผัสกับความสงสัย ท้อใจ ทำไม่ได้ดังใจเป็นระยะเสียบ้าง
มันท้าทายตัวผู้ฝึกเองว่าจะล้มเลิกความพยายามทั้งๆที่ยังไม่ทันได้ใช้เวลากับมัน
หรือจะค่อยๆค้นหาและเรียนรู้จากมันผ่านการฝึกฝน

ครูเองสมัยฝึกใหม่ๆ จะบอกกับตัวเองเสมอว่า
“นี่เราโชคดีมากเลยนะ โชคดีที่ยังลอยไม่ได้
ไร้พรสวรรค์ร่างเทพใดๆ แต่เรายังมีร่างกายใจนี้เป็นต้นทุนที่ดี
ตัวเราเองอาจจะยังแข็งเกร็งในส่วนที่ควรจะมีความยืดหยุ่น
อ่อนแรงในส่วนที่ควรจะแข็งแรง
เคยขี้เกียจและผัดวันประกันพรุ่ง
โชคดีมากจริงๆ…ที่เริ่มฝึกตั้งแต่ทำมันไม่ได้เลยสักท่า
ตั้งแต่ยังจดจำท่าไม่ได้เลย
ทำให้ได้มีโอกาสผ่านความรู้สึกและการเรียนรู้ต่างๆมาเป็นลำดับ

วันนึงเมื่อมองกลับไป พัฒนาการตั้งแต่วันแรกจนถึงวันนี้
มันมาจากการฝึกฝนและความพยายามของเราเองล้วนๆ
ไม่มีแสตนอิน ไม่มีเทคนิคลับ
มันค่อยๆสร้างจากการฝึก สื่อสารและสังเกตตนเองในแต่ละวัน

Process ระหว่างทางที่เราได้สำรวจร่างกาย ได้ต่อสู้กับจิตใจ
ถ้าได้มาง่ายดายนักมันก็มักจะลืมเร็ว
แต่พอต้องใช้ความพยายามมันจะจดจำได้และเข้าใจ
มีความประทับใจมิรู้ลืม ในอาสนะที่พีคสำหรับเรา
หากไม่ฝึกจะไม่มีวันเข้าใจสิ่งที่ครูกำลังพยายามอธิบายนี้ได้เลย

คุณครูและเพื่อนๆในห้องฝึก ต่างก็เคยผ่าน process เดียวกันนี้มาเหมือนกัน
บนพื้นที่สี่เหลี่ยมผืนแมต ด่านวัดกาย วัดใจ หลายระดับ
“มาค่ะที่รัก (พร้อมส่งยิ้ม)”
ที่ทุกคนค่อยๆฝึกฝนไปด้วยกัน
ด้วยโจทย์ของร่างกายที่พิเศษต่างกัน


Photo and content editor by Teacher Anya


Ashtanga Samasthiti Sadhana Sharing with Teacher Anya

Click here to read more “Sadhana from the mat” 🙂

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s